接着上一篇，上次我们说到要吃好，吃的方面不宜过多食用油炸物品或小吃，以免引起拉肚子或者其它不适现象。接下来还要注意哪些呢？接着往下看：

睡好：充足的睡眠会有良好的状态，学习劲头足，不容被瞌睡虫牵绊。

正常睡眠时间是在7小时或者8小时，过多过少都会有影响，所以大家一定一定要休息好，养好足够的精神才能在考场上使足劲发挥。睡眠不够很容易在考场上睡着，或者精神状态不佳，本该最对的题因为一晃神做错了，那就很不划算啦！

休息之余可以参与一些锻炼，不用浑身是汗的运动，微微出汗即可，主要是增强体质，增加抵抗力，不容易生病。劳逸结合，身体才会展现出最佳状态。

记得要午休哦~中午微微眯一会，状态会一直持续到晚上，不然下午的学习状态会是昏昏欲睡，提不起精神。一定要注意喔！